ガチガチ背中ストレッチを続けたら改善するのか（継続中）

4.5年前から背中のコリ（痺れている）が慢性化している。普通の状態に戻せるのかストレッチを続けて検証したい。

【やったこと】

①　YouTube動画を参考にできる限り取り組む

【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

www.youtube.com

実施日　

2023.03.13

2023.03.14

2023.03.16

2023.03.17